[...] parę razy, nie było najgorzej. 2 dni po ich przyjeździe wybraliśmy się do miasta z resztą. Śledzili nas jacyś goście i jak się oddaliliśmy na chwilę to próbowali dziewczynom torebki wyrwać. 2 ich było, z czego Herman (ten niemiec) zdążył jednego dogonić. Jeszcze nigdy nie widziałem wykorzystania KB na ulicy Polska dała ładny przykład.
[...] życiu sparowałem 3 razy to kortyzol mną nosił strasznie, tym bardziej, że pech chciał, iż 3 razy byłem wzywany do walki a żadna się nie odbyła. Ogółem impreza była bardzo fajna, a za miesiąc za pewne będzie jeszcze lepiej. Jeśli ktoś się zastanawiał czy jechać i zrezygnował - ma czego żałować. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-10-18 20:46:30
[...] 12 tyg, natomiast myślałem o zmianie środków po 3ch miesiącach na cyp+bold/prima/tren. IGF mam LR3 Biopeptide, reszta tak samo z tej firmy.. Nie spodziewam się nie wiadomo czego. Biłem wcześniej IGF przed treningiem w ćwiczony mięsień i pompa była dużo, dużo mocniejsza niż bez jego udziału, być możę jednak coś tam jest? Może w takim razie [...]
takie p******enie nie ma czego słuchać. Powiedzcie kto się przyznaje przed walką do tego, że: miał problemy zdrowotne / ze zrobieniem wagi / ze sparingpartnerami i obozem treningowym / że jest w słabej formie, to nie to co kiedyś czy nawet teksty o formie życia. Schiling mówi, że próbował znokautować Diaza, ale mu się nie udało i mówi, że Silva [...]
no dobra a czego najlepiej się napić na redukcji w dużej ilości (np raz na miesiąc: do wyboru mamy whiskacza z pepsi light, wódę z napojem bez cukru np pepsi light, piwka w ilości kilku sztuk?
[...] Oczywiście - obrona tak, ale nie nazwał bym tego wybielaniem. Z kolei Ty wpadłeś w skrajność. Ślepo założyłeś, że zdradził i konsekwentnie idziesz tymśladem. Jednego czego Ci zarzucić nie można to właśnie konsekewncji. Ale z resztą już gorzej. Dałeś temat do pogadania - ok, cieszę się, z przyjemnością dyskutuję. Ale Ty praktycznie nie [...]
Ja tez zastanawiałem sie nad zbiciem wagi do jakichs 72/73 zeby w razie czego moc zejsc na zawody do 69. Siła ciosu by przesadnie nie spadla, a zawsze to wiekszy atut w walce miec cos wiecej w lapce niz przeciwnik:)
30kg przytyć?? Jak dla mnie szalone. Nie chcę być grubasem, góra 10-15kg, ale nie chcę mieć ani grama tłuszczu. Obawiam się że im więcej przytyje, tym więcej będzie się odkładać, czego i tak mam już za wiele. Już prędzej myślałem nad wyrównaniem tłuszczu do 0% i potem robienie masy...
Ja wiem, że na przyrost mięśni trzeba czekać długo - chyba, że w grę wchodzi, czego nie TOLERUJĘ. Ale zawsze można sobie ułatwić trening przez odpowiednią suplementację i chodzi mi o to, czy w moim przypadku dojdzie do takiego ułatwienia! Slajer-ex
[...] soku winogronowego mozna te 5g wsypac do bidona z carbo? :) Kurde... ostatnio borykam sie z problemami stazu niewystarczajcacego :P Tzn. chodze na silke od 6 miechow, z czego tak na powaznie to bylem w niej 4 miechy (tzn. czasem przerwa tydzien, czasem 2 tygodnie bo choroba, itp). Przed silka wazylem 60kg przy 183cm. Po pierwszych trzech [...]
[...] unika, ale również nie sądzi, że jest on dobrym zawodnikiem. Uważa, że „Gamebred” jest oszustem i średniakiem, jak wielu o nim mówiło. „Wierzę, że jest oszustem i robi to, czego potrzebuje, aby wyjść z tej walki. On wie, że jak ze mną przegra, to gdzie pójdzie?… Zawsze czułem, że jest fałszywy, jest oszustem. Wiedziałem, że jest fałszywy [...]
[...] Widac ze jestes bez pojecia o tym co piszesz. Moglbym ci to jeszcze wiele razy udowodniac ale coz nie chce mi sie. Obligatoryjne to jest to ze odwracasz kota ogonem. Dlaczego bo piszesz o sekcjach , ktore istnieja nielegalnie a nawet nie masz pojecia o tym. Jedyne czego sie boisz to ze stracisz uczniow, na poczet lepiej rozwijajacych sie [...]
[...] się chyba za dużo komiksów naczytałeś.Twój post to totalna żenada.Piszesz,że wiesz duzo o życiu i jednocześnie twierdzisz,że w UFC okładaja sobie gęby dla ....no właśnie dla czego?Dla kasy dzieciaczku.I to kasa decyduję który z nich ma wygrać.Obejrzyj lepiej wrestling.UFC jest za brutalne dla osób w Twoim wieku. Aha! Ciekawa sprawa,że podajesz mi [...]
"Byku a nie sadzisz ze po odstawieniu latwo wchlanialnego bialka, efekty beda gorsze tylko i wylacznie dlatego ze po prostu organizm nie bedzie mial z czego czeprac substancji na skuteczniejsza budowe? NIE - ORGANIZM BEDZIE PRZYZWYCZAJONY DO TEGO ZE NIE MUSI SIE TAK MECZYC Z POZYSKANIEM AMINOKWASOW - JAK ZABIERZESZ MU ŁATWOWCHŁANIALNE BIAŁKO [...]
[...] zawodników jak Claudio Calazans i Vinny Megalhaes. W MMA takie sukcesy dopiero przed “Imadłem”, ale każdą kolejną walką potwierdza, że jest do nich na dobrej drodze. To czego wszyscy być może o Oskarze nie wiedzą, to charakter prawdziwego wojownika i ambicja, który nie pozwala mu nigdy odpuścić i dosłownie każdą wolną chwilę wykorzystywać na [...]
Ok. Jeszcze raz. Ostatni obiecuję ;) Tak. Dieta to podstawa. Czego byś nie wbił. I nie łyknął. Jak pisał gdzieś wspomniany tu lodzianin na 2000 to nawet jego 50 kilowe fitneski nie redukują. Polecam działy trening i odżywianie i to nie jest żadna uszczypliwość po prostu dobrze na tym wyjdziesz. Teraz piątkowy offtop absolutnie nie do ciebie. Jadę [...]
[...] hantlą to wyjdzie mi 18 seri na plecy, obawiam się, że to będzie za dużo. Chyba, że zrezygnuje z jakiegoś ćwiczenia na rzecz wiosłowania hantlą, tylko zabardzo nie mam z czego. Chyba że zrobie tak: 1. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem-4xmax 2. Martwy ciąg klasyczny-4x5,5,5,5 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem-3x8,8,8,8 4. Wiosłowanie [...]
Wiadomo waga mówi samo za siebie ćwiczyłem ale na odpiernicz... ojjjj będzie micha oj będzie do nie dawna słabo się odżywiałem (zdrowo) lecz małe ilości jedzenia, czego bardzo żałuję teraz to się zmieni thx
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od pewnego czasu czuję że ten postęp trochę zwolnił, dlatego chciałem zacząć brać kreatynę żeby coś znów ruszyło, na początku mojej przygody z siłownia ważyłem 73kg z czego dużo z tego było tłuszczem, teraz 76 i tłuszczu jest znacznie, znacznie mniej, więc pytanie brzmi: czy brać kreatynę czy nie? jeśli tak to w jakich ilościach, kiedy i [...]
Turniej pierwszych walk Muay Thai
